Nemáte čas na každodenní úklid? Možná pouze nevíte, jak na něj. Osvojte si metodu zvanou mikro úklid a udržujte svůj domov uklizený.
Co je mikro úklid?
Tajemství mikro úklidu spočívá v pravidelnosti. Jakmile si zvyknete na to, že se budete úklidu věnovat každý den, máte vyhráno. Jeho hlavní myšlenka totiž je ta, že každý den uklidíte nějakou část svého domova během předem určeného časového úseku. Mikro uklízení vám nabízí naprostou svobodu v tom, kolik minut či sekund jednotlivými denními úklidy strávíte. Časově vytížení jedinci mu mohou vyhradit třeba jen dvě minuty denně, ti méně vytížení třeba i pět až deset.
Návod na snadné osvojení mikro úklidu
Jak se do mikro úklidu ponořit? Přinášíme vám podrobný návod na to, jak a čím začít.
- Čas je pro mikro úklid tím hlavním. Než se do úklidu pustíte, stanovte si, kolik času mu budete věnovat. Následně si skutečně nastavte časovač a spusťte ho.
- Vytyčte si oblast, které se budete věnovat. Může se jednat o šuplík, kuchyňskou linku, úklid toalety či například mytí umyvadla.
- Při úklidu se maximálně soustřeďte na to, co děláte a snažte se být systematičtí, organizovaní a hlavně efektivní.
- Pokud se vrhnete do třídění věcí, buďte nekompromisní. Předměty roztřiďte na tři hromádky: ponechat, darovat či prodat a vyhodit. Díky časovému presu budete při probírání věcí efektivnější, než jste si mysleli.
Každý den vyhoďte 5 věcí
Součástí mikro úklidu je také technika, která spočívá v tom, že každý den ze svého domova vyhodíte 5 věcí. Nemusíte je rovnou odnést do popelnice, přípustné je také jejich prodej či věnování na charitu. Cíl této metody je zřejmý: zbavit svůj domov nepořádku a nepotřebných věcí, které skutečně nepotřebujete a často ani nevíte, že je vlastníte.
Výhody mikro úklidu
Některé výhody mikro úklidu jsou zřejmé, jiné méně. Pojďme si je proto všechny společně vyjmenovat.
Konec prokrastinace
Při úklidu, kterému jste ochotni věnovat několik hodin nebo třeba i celý den, je zcela pochopitelné, že se o vás bude pokoušet prokrastinace. Je těžké udržet pozornost po dobu několika hodin, když třídíte celou šatní skříň. S mikro úklidem ale prokrastinace zmizí, protože na ni jednoduše nebudete mít čas.
Z úklidu se stane zvyk
Jak jsme vám již prozradili, tajemství mikro úklidu se skrývá zejména v pravidelnosti. Čím častěji se budete úklidu věnovat, tím dříve se stane vaší rutinou. Tím pádem bude váš domov brzy dokonale uklizený a zorganizovaný.
Vytvoříte si jasně stanovený systém
Protože mikro úklidu se budete věnovat pravidelně a jeho součástí budou nejen každodenní domácí práce jako je mytí nádobí a čištění umyvadla, ale také třídění věcí, vytvoříte si díky tomu automaticky systém, jenž budete dodržovat. O svých věcech navíc budete mít mnohem lepší přehled a ve své domácnosti se lépe vyznáte.
Budete méně ve stresu
Lidé, kteří jsou obklopeni nepořádkem, pociťují větší neklid a jsou více ve stresu. To je dáno tím, že se nacházejí v prostředí, které postrádá jakýkoliv systém. Uklizený a dokonale zorganizovaný prostor je skutečně balzámem pro duši.
Motivujete se k dalšímu úklidu
Jakmile si mikro úklid osvojíte, zvýšíte tím svou motivaci v něm dále pokračovat. Stačí, když se dostaví první výsledky a vy zjistíte, že lze mít uklizenou domácnost i bez toho, aniž byste jejímu úklidu věnovali každý den několik hodin.
Vyzkoušíte metodu mikro úklidu a zařadíte ji do své každodenní rutiny? Tato technika je ideální pro současnou uspěchanou dobu, ve které nemáte ani chvíli na to, na chvíli se zastavit a vydechnout. Naučte se využívat každou minutu svého dne na maximum. Možná vás překvapí, kolik se toho za pět minut dá při úklidu domácnosti stihnout.
Zdroj textu: www.thesimplicityhabit.com, thenatureofhome.com
Zdroj foto: www.freepik.com
