V ložnici trávíme nejméně třetinu svého života, proto je velmi důležité, jak si ji zařídíme. Zdaleka nezáleží jen na posteli, ale i na ostatním vybavení, na celkovém dojmu, který vědomě i podvědomě působí na naši psychiku.
Ovšem první, na čem nám v ložnici záleží, je přece jen pohodlná postel, jen ta nám zaručí klidný spánek. A o tom, jak nutný je kvalitní spánek pro naše zdraví a regeneraci, není třeba se rozepisovat, to všichni víme.
Začínáme pořádnou postelí
Není ani tak důležité, jaký typ postele zvolíte, spíš to, jak vysoká je. Z příliš nízké postele se totiž velmi špatně vstává, navíc čím výš je ložní plocha,tím lepší v noci dýcháte vzduch a vaše tělo se tak lépe okysličuje.
Druhým zásadním kritériem je volba matrace, na té hodně záleží, jak dobře se v noci vyspíme. Existují různé druhy matrací, většina z nich je rozdělená ne jednotlivé zóny, které se umí přizpůsobit anatomii těla, rozložit tlak na povrch a umožňují cirkulaci vzduchu. Nejlepší jsou takové, které mají navíc hypoalergenní potah.
Pohodlí je i o přikrývce a povlečení
Na náš spánek působí nejen to, na čem spíme,ale i čím se přikrýváme. Záleží hodně na zvoleném materiálu, hmotnosti přikrývky i způsobu údržby. Prošívané péřové deky po babičce jsou sice tak trochu rodinným pokladem, nicméně mohou způsobovat alergické reakce, jsou docela těžké a dost špatně se čistí. V současné době vyhrává snadno udržovatelné duté vlákno, z něhož jsou přikrývky lehké a příjemné na dotyk.
Pokud jde o povlečení, je volba materiálu ještě důležitější. Mělo by být z přírodního vlákna, se schopností sát pot, ideálně nemačkavé. Z široké nabídky vzorů vybírejte takový, co se v něm bude příjemně usínat, nemusíte striktně dodržet módní diktát.
Útulná a vzdušná, to je ložnice snů
Při vybavování ložnice myslete na to, že hodně nábytku působí stísněně, a vy se v takové místnosti nikdy nebudete cítit příjemně. Příliš málo nábytku zase působí dost neosobně, ai to není pro pokoj na spaní to pravé. Aby byla ložnice útulná, chce to kromě postele i nějakou tu komodu či skříň, jestli dovolí místo, tak i malou pohovku či křeslo.
Hodně toho docílíme i správně zvolenými barvami. Obecně platí, že teplejší barvy místnost zútulňují, chladnější působí klidným dojmem. Obojí je pro relaxaci a odpočinek důležité,proto nic nezkazíte,když je vhodně zkombinujete.
